{"id":39,"date":"2006-06-19T16:57:49","date_gmt":"2006-06-19T14:57:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sigmacore.net\/?p=39"},"modified":"2024-05-29T08:57:00","modified_gmt":"2024-05-29T08:57:00","slug":"optimismul-este-sanatos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/2006\/06\/19\/optimismul-este-sanatos\/","title":{"rendered":"Optimismul este sanatos"},"content":{"rendered":"

Originalul: Optimism is Healthy<\/a> de Adam Khan.<\/p>\n

Optimismul este s\u0103n\u0103tos<\/h2>\n

Chris Peterson preda un curs de psihologie anormal\u0103 la Universitatea Virginia Tech c\u00e2nd a cerut studen\u0163ilor s\u0103 completeze un \u201eAttributional Style Questionnaire\u201d – un test atent proiectat pentru a determina nivelul de optimism \u015fi pesimism. Studen\u0163ii au r\u0103spuns de asemenea la \u00eentreb\u0103ri legate de s\u0103n\u0103tatea lor, inclusiv la c\u00e2t de des mergeau pe la doctori.<\/p>\n

Peterson a monitorizat s\u0103n\u0103tatea studen\u0163ilor s\u0103i pe parcursul anului \u015fi a descoperit c\u0103 pesimi\u015ftii au avut de dou\u0103 ori mai multe infec\u0163ii \u015fi au fost de dou\u0103 ori mai des la doctor dec\u00e2t optimi\u015ftii.<\/p>\n

Mai t\u00e2rziu, Martin Seligman de la Universitatea din Pennsylvania \u00eempreun\u0103 cu doi colegi, au descoperit folosind interviuri \u015fi teste de s\u00e2nge c\u0103 optimi\u015ftii au o activitate a sistemului imunitar mai bun\u0103 dec\u00e2t a pesimi\u015ftilor. Studii efectuate de al\u0163i cercet\u0103tori arat\u0103 acela\u015fi lucru. De ce? Un motiv semnificativ este c\u0103, \u201eindivizii pesimi\u015fti\u201d cum \u00eei nume\u015fte Seligman, \u201eau depresii mai u\u015for \u015fi mai des\u201d<\/p>\n

C\u00e2nd o persoan\u0103 este deprimat\u0103, nivelul anumitor hormoni cerebrali scade puternic cre\u00e2nd un o reac\u0163ie \u00een lan\u0163 la nivel biochimic ce ajunge s\u0103 \u00eencetineasc\u0103 activitatea sistemului imunitar. De exemplu, dou\u0103 din elemente cheie ale sistemului nostru imunitar sunt celulele T si NK.<\/p>\n

Celulele T <\/strong>recunosc invadatorii (cum ar fi viru\u015fi) \u015fi se divid produc\u00e2nd mai multe copii pentru a distruge invadatorii. Celule T ale pesimi\u015ftilor nu se divid la fel de rapid ca ale optimi\u015ftilor permi\u0163\u00e2nd astfel invadatorilor s\u0103 capete un avantaj.
\nCelulele NK <\/strong>circul\u0103 \u00een s\u00e2nge \u015fi ucid ce \u00eent\u00e2lnesc \u00een cale \u015fi identific\u0103 drept str\u0103in (cum ar fi celulele canceroase). Celulele NK ale pesimi\u015ftilor pot identifica entit\u0103\u0163ile str\u0103ine dar nu le distrug pe c\u00e2t de bine le distrug celulele NK ale optimi\u015ftilor.<\/p>\n

Optimi\u015ftii caut\u0103 de asemenea mai mult\u0103 informa\u0163ie pentru a descoperi ce pot face \u00een leg\u0103tur\u0103 cu factorii de risc. \u00centr-un studiu realizat de Lisa Aspinwall doctorand la Universitatea Maryland, subiec\u0163ii au primit de citit informa\u0163ii \u00een leg\u0103tur\u0103 cu cancerul \u015fi alte boli. Ea a descoperit c\u0103 optimi\u015ftii petrec mai mult timp dec\u00e2t pesimi\u015ftii citind materialul legat de riscurile majore \u015fi \u00ee\u015fi amintesc mai mult din material.<\/p>\n

\u201eAce\u015ftia sunt oameni care\u201d, spune Aspinwall, \u201enu stau \u015fi viseaz\u0103 ca lucrurile s\u0103 fie altfel. Ei cred \u00eentr-un deznod\u0103m\u00e2nt mai bun \u015fi \u00een faptul c\u0103 m\u0103surile pe care le vor lua \u00eei vor ajuta s\u0103 se vindece.\u201d Cu alte cuvinte, \u00een loc s\u0103 aib\u0103 capul \u00een nori, persoanele optimiste privesc atent. Ei fac mai mult dec\u00e2t s\u0103 priveasc\u0103, ei cerceteaz\u0103. Nu le e fric\u0103 s\u0103 priveasc\u0103 la o anumit\u0103 situa\u0163ie pentru c\u0103 sunt optimi\u015fti. Astfel, datorit\u0103 \u00eenc\u0103 unui motiv, optimi\u015ftii au mai multe \u015fanse de a fi mai s\u0103n\u0103to\u015fi.<\/p>\n

\u015etirile cele mai bune sunt c\u0103 \u00een urma cercet\u0103rii s-a demonstrat consecvent: Oricine poate deveni mai optimist cu ceva efort. Si fiecare efort pe care \u00eel faci pentru a p\u0103stra o atitudine optimist\u0103 va fi recompensat cu un sistem imunitar mai puternic. Astfel v\u0103 ve\u0163i bucura de o s\u0103n\u0103tate mai bun\u0103. Adev\u0103rat e si c\u0103 o s\u0103n\u0103tate mai bun\u0103 v\u0103 face s\u0103 men\u0163ine\u0163i mai u\u015for o privire optimist\u0103 asupra vie\u0163ii.<\/p>\n

Deveni\u0163i mai optimi\u015fti.<\/strong><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Originalul: Optimism is Healthy de Adam Khan. Optimismul este s\u0103n\u0103tos Chris Peterson preda un curs de psihologie anormal\u0103 la Universitatea Virginia Tech c\u00e2nd a cerut studen\u0163ilor s\u0103 completeze un \u201eAttributional Style Questionnaire\u201d – un test atent proiectat pentru a determina nivelul de optimism \u015fi pesimism. Studen\u0163ii au r\u0103spuns de asemenea la \u00eentreb\u0103ri legate de s\u0103n\u0103tatea… Continue reading Optimismul este sanatos<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4,10],"tags":[],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-adam-khan","category-dezvoltare-personala","category-traduceri","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":287,"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/simplitate.ro\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}