Originalul: how to like yourself more de Adam Khan.
Este imposibil sa-ti placa propria persoana atunci cand faci ceva ce crezi ca e gresit. Nu conteaza cat de mult rationalizezi sau cat de smecher reusesti sa acoperi lucrul respectiv cu justificari, daca crezi ca un lucru e gresit sau rau si continui sa-l faci, nu te poti place pe tine insuti. Deci, modul prin care iti poti place mai mult este sa-ti cureti integritatea. E posibil sa nu-ti placa sa auzi asa ceva si nu te invinovatesc. Suna ca o sarcina grozava. Dar nu e. Iti usureaza povara si face in asa fel incat viata sa fie mai distractiva. Iata trei pasi catre un EU care sa-ti placa si pe care sa-l poti respecta.
Fa o lista cu lucrurile pe care le faci si care crezi ca sunt gresite apoi nu mai fa lucrurile respective. E posibil sa revii la ele o bucata de timp dar daca insisti ai sa scapi de ele. De asemenea fa o lista cu lucrurile pe care ar trebui sa le faci si nu le faci. Nu acorda atentie la ce cred altii ca ar trebui sau n-ar trebui sa faci sau la ce ti s-a spus ca e corect sau gresit. Acorda atentie la ce simti tu ca e corect sau gresit. Si asigura-te ca le pui pe hartie. Lucrul acesta, de unul singur, iti va oferi ceva alinare pentru ca niciodata nu suntem pe cat de rai credem ca suntem. Cand ai sa scrii, ai vezi lucrul acesta. Lista va fi finita. Lucreaza pe rand asupra unui singur lucru. Apoi taie-l de pe lista.
Corecteaza toate greselile pe care le-ai facut in trecut si pentru care te simti vinovat. Unele situatii nu vor necesita decat o scuza sau recunoasterea faptului ca tu ai facut lucrul respectiv. Alte situatii vor necesita ceva actiune care sa compenseze pentru dauna provocata. Inainte de a te apuca de asa ceva ar trebui sa stii ca nu e niciodata pe cat de rau crezi ca o sa fie. E mai usor sa corectezi decat pare la prima vedere. Fi creativ. Fi amuzant. E posibil sa-ti vina o idee nastrustinca dar daca pare a fi corecta, incearc-o.
Iarta-te pentru toata lucrurile “rele” pe care le-ai facut. Lucrul acesta ar trebui sa fie usor de facut de vreme ce deja ti-ai asumat repsonsabilitatea pentru actiunile trecute si prezente. Dar ca sa termini treaba trebuie sa te ierti pe tine insuti. A te ierta pe tine insuti inseamna sa renunti la resentimentele pe care le ai fata de propria persoana, sau sa renunti la dorinta de a te autopedepsi. De vreme ce ti-ai asumat si iti asumi in continuare responsabilitatea pentru actiunile tale, a te pedepsi e o prostie. Esti om. Oamenii fac greseli. Ai recunoscut si ti-ai corectat greselile. Asta e un motiv sa te simti bine. Asadar iarta-te. O decizie e singurul lucru de care ai nevoie. Pur si simplu hotaraste-te sa nu-ti mai displaci si sa nu te mai pedepsesti.
Urmeaza acesti trei pasi catre un EU care sa-ti placa cu adevarat. Vei capata puterea, increderea si pacea care vin cu constientizarea faptului ca faci ce trebuie.
Fortifica-ti integritatea.